Électrolytes sans sucre en poudre : la gamme HOLY Hydration

Tenir dans un pot, se préparer en trente secondes et ne pas contenir de sucre : c’est la promesse de HOLY Hydration, la famille électrolytes de la marque HOLY. Franchement, quand on remplit sa gourde avant chaque sortie, le format compte autant que le contenu. Ce sont des poudres à diluer : une portion, 500 ml d’eau fraîche, un shaker, et la boisson est prête. La gamme se commande en ligne, en France et en Belgique, sur la boutique française accessible via le lien Partenaire Holy Alucare.

HOLY Hydration, la famille électrolytes de la gamme en poudre

HOLY range ses poudres en quatre familles. Energy, avec « de la NewCaff et des vitamines ». Iced Tea, avec de la vitamine C et des fibres. Milkshake, avec sept vitamines et des fibres. Et Hydration, que la marque résume en six mots sur sa page d’accueil : « Des électrolytes et de la vitamine B ». S’y ajoute une gamme Syrup, plus récente, vendue avec son Syrup Starter Set.

À mon avis, c’est la famille Hydration qui parle le plus aux lecteurs de ce site. Elle a été pensée pour boire, tout simplement, et boire avec du goût. Les trois autres familles se distinguent par leur profil : NewCaff et vitamines pour l’Energy, vitamine C et fibres pour l’Iced Tea, sept vitamines et fibres pour le Milkshake. L’Hydration, elle, va là où va le coureur : dans la gourde de la sortie longue, sur la table de chevet après le fractionné, dans le sac de la salle.

Ce qui me plaît dans ce découpage, c’est sa clarté. On ne cherche pas pendant dix minutes quel produit correspond à quel usage. Quatre familles, quatre fonctions, et une ligne de description pour chacune.

Électrolytes, vitamine B et eau de coco dans un même sachet

La formule HOLY Hydration réunit trois éléments : des électrolytes, de la vitamine B et de l’eau de coco. Le tout sans sucre. HOLY le pose en titre de sa page, « Sans sucre », et le répète en rubrique ingrédients avec une formule qui lui ressemble : « Sans sucre. Sans blabla. Le reste, on t’explique. »

Ce « sans sucre » change l’usage. Dès qu’on la boit tous les jours, pas seulement le dimanche de la course, une boisson d’hydratation gagne à rester légère. Vous la préparez le soir pour la sortie du lendemain matin, vous en reprenez un shaker au bureau, et le compteur de sucre ne bouge pas.

Le goût, lui, est assumé. HOLY parle de « goûts de zinzin » et de « goûts de dingo ». C’est le ton de la maison, et c’est aussi un argument très concret pour un coureur. Ce qu’on a plaisir à boire, on le boit, c’est aussi simple que ça. Celui qui oublie de s’hydrater après la séance parce que l’eau du robinet ne lui dit rien trouve là une bonne raison d’y penser.

La préparation au shaker en 500 ml d’eau

La page de HOLY donne la méthode mot pour mot : « Verse 500 ml d’eau bien fraîche dans ton shaker et ajoute une portion de HOLY. » On ajoute des glaçons, on referme, on secoue. Rien d’autre à prévoir.

Mon conseil de coureuse tient en une ligne : mettez l’eau d’abord, la poudre ensuite. La portion se mélange mieux sur un fond liquide, et le shaker fait le reste en quelques secousses. Pour la sortie du matin, mieux vaut préparer le shaker la veille au soir et le laisser au réfrigérateur. À 6 h 30, vous n’avez plus qu’à le glisser dans le sac.

Côté matériel, le shaker HOLY fait 500 ml de capacité, soit pile une portion. HOLY le présente comme un objet qu’on garde, « des shakers durables », et le vend dans sa rubrique Shakers & Merch, à côté des recharges et accessoires.

Pot de 50 boissons, box ou Mix & Match pour composer sa réserve

Deux formats existent : le pot et la box de sachets. Le pot, c’est la réserve du placard, avec une promesse écrite noir sur blanc : « 1 pot — 50 boissons ». Si vous sortez quatre fois par semaine et buvez un shaker après chaque séance, cela représente des semaines de boissons. Côté budget, HOLY affiche « env. 0,80 €/boisson ».

Les sachets, eux, voyagent. Un sachet dans la poche du sac de sport, un autre dans la valise du week-end de course, et la boisson se prépare partout où il y a de l’eau. Mon choix : le pot pour la maison, quelques sachets pour le sac. Les deux formats se complètent très bien.

Si vous ne savez pas encore quel goût vous plaira, je conseille de commencer par les packs Découverte ou les Starter Sets. Le Starter Set Deluxe réunit 57 portions, soit « pas loin de 29 litres de soft drinks sans sucre », selon la marque. Et la formule Mix & Match laisse composer son propre pack, goûts et shakers compris, avec « jusqu’à 20 % de réduc ». Le plus malin, à mon sens : mettre du Hydration pour l’entraînement et un Iced Tea pour le reste de la semaine dans la même commande.

Une boisson sans sucre qui suit le coureur du placard au sac

Le vrai point fort de HOLY Hydration, pour un coureur, c’est la logistique. Une poudre se range, se transporte, se dose. Le pot reste dans le placard de la cuisine, à côté des flocons d’avoine. Quant au shaker, il vit dans le sac de sport. Et la préparation prend moins de temps que de lacer ses chaussures.

Je pense à trois moments précis. Le retour de sortie longue, d’abord, quand on rentre et qu’on a envie de quelque chose de frais avant la douche : le shaker préparé la veille attend au frais. La séance sur piste du mardi soir, ensuite, où l’on enchaîne travail, vestiaire et fractionné : le sachet dans la poche règle la question. Et le week-end de course, enfin, avec sa nuit à l’hôtel et son matin pressé : le shaker et deux sachets prennent moins de place qu’une trousse de toilette.

Il y a aussi l’automne. HOLY vient de sortir deux Iced Tea au Rooibos, Classic Rooibos et Caramel Cream, toujours sans sucre, et ses Calendriers de l’Avent se précommandent dès maintenant, avec ou sans Energy, 24 cases de surprises et d’exclus. Si vous avez déjà adopté l’Hydration, je trouve que c’est une bonne façon de varier les plaisirs sans changer d’habitude : même shaker, même geste, autre goût.

Si vous ne deviez retenir qu’une chose : préparez votre shaker HOLY Hydration la veille, posez-le au réfrigérateur, et votre hydratation de la sortie du lendemain est réglée avant même que le réveil sonne.

Questions fréquentes